阔筋膜张肌
Tensor fasciae latae
- 拉丁语近义词： Musculus tensor fasciae latae
定义
阔筋膜张肌 （肌群：臀浅肌群） |
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起点 |
髂嵴 |
止点 |
髂胫束 |
血供 |
主要为旋股外侧动脉、臀上动脉 |
神经支配 |
臀上神经（L4、L5、S1） |
功能 |
大腿屈曲、内旋。躯干稳定。 |
阔筋膜张肌（TFL）是一块细小的梭形肌肉，位于大腿外侧面，前间室的上部。它既是髋关节屈肌，也是髋关节外展肌，并通过髂胫束（IT带）的张力在稳定髋关节和膝关节中发挥重要作用。
起点
该肌起自髂嵴外唇，从髂前上棘延伸至髂嵴结节。
止点
该肌向下并略向后走行，止于髂胫束（IT带），髂胫束继续向下附着于胫骨外侧髁。
神经支配
臀上神经（L4至S1脊神经根）——与臀中肌和臀小肌的神经支配相同。
功能
- 参与髋关节屈曲和外展，
- 与臀中肌和臀小肌协同作用，在行走过程中稳定骨盆。
- 为髂胫束提供动态张力，支撑髋关节外侧和膝关节外侧。
临床相关
- 阔筋膜张肌紧张：常见于跑步者和骑自行车者；可导致髂胫束综合征（ITBS），表现为膝关节外侧疼痛。
- 臀上神经损伤：阔筋膜张肌与臀中肌、臀小肌同时无力 → 骨盆不稳及特伦德伦堡步态。
參考資料
Gray, H. (2016) Gray’s Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice. 41st edn. Edited by S. Standring. New York: Elsevier. Chapter 80: Pelvic girdle, gluteal region and thigh, pp. 1356-1358.
Recover Athletics. (n.d.) How to fix TFL tightness from running (Tensor Fascia Latae). Available at: https://recoverathletics.com/how-to-fix-tfl-tightness-from-running-tensor-fascia-latae/ (Accessed: 14 January 2026).
