关节隐窝是滑膜关节腔的一种正常解剖延伸或囊状突出，由关节囊和滑膜共同构成，向主要关节面以外延伸。这些隐窝内充填滑液，其大小、形态及位置因关节不同而存在差异。关节隐窝常见于掌指（MCP）关节、膝关节及关节突（小关节）关节等，可通过MRI、超声及关节造影等影像学方式显示。
关节隐窝是滑液的储存部位，亦可成为关节积液的聚集处，在关节病变的临床评估中具有重要意义。例如，掌指关节的背侧隐窝是炎症性或创伤性病变时液体积聚的常见部位。在膝关节中，髌上隐窝和髌下隐窝（髌上脂肪垫上方及下方隐窝）是重要的解剖变异，若未加以识别，可能被误认为病理性改变。
